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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】納豆活力清-納豆激脢-紅景天-天麻(90粒X6盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】納豆活力清-納豆激脢-紅景天-天麻(90粒X6盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【草本之家】納豆活力清-納豆激脢-紅景天-天麻(90粒X6盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【草本之家】納豆活力清-納豆激脢-紅景天-天麻(90粒X6盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
三高循環推薦成份
  • 納豆
  • 紅麴
  • 亞麻仁
  • 植物固醇
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 運動
  • 銀髮
  • 癒後調養
  • 糖友
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










◆商品名稱：納豆活力清膠囊90粒(素食膠囊)X6盒
◆商品容量：每粒600mg X90粒/盒
◆商品成分：納豆萃取粉(含納豆激?) 紅景天萃取粉、紅麴萃取粉、天麻萃取粉、田七花萃取粉、山楂萃取粉、微晶纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽。(膠殼部分: 羥丙基甲基纖維素、水、鹿角菜膠、氯化鉀)
◆適用對象 :一般成年人
◆食用方式：每日3粒，睡前以開水食用。
◆保存期限：3年
◆注意事項：孕婦不宜食用,本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處

納豆小百科:

納豆是以黃豆為食材，將蒸熟的黃豆直接接種納豆菌（B.Subtilis Natto）後，在40-50℃培養24小時後，經過發酵作用黃豆會出現白色的泡沫，用筷子挾起會有黏絲狀，即為『納豆』。日本人食用納豆已有上千年歷史，早在江互時代的「日本時鑒」中有記載：納豆是天然的物質。1986年日本生理學教授須見洋行博士從200多種食品中發現，納豆中含有天然的物質，並命名為納豆激脢。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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綠光劇團7年前推出了台灣文學劇場首部曲「清明時節」，由劇作家吳念真改編小說家鄭清文的「清明時節」與「苦瓜」。劇中描繪元配的痛苦、第三者的執著，寫盡女人心境，打造獨一無二的「吳氏溫暖」。如今該劇9月將3度重演，票券今天開賣。「清明時節」描述一段2女1男的三角戀情。輝昌與秀卿結婚了8年，卻為了認識僅8個月的梨花，要跟秀卿離婚。但是秀卿死都不肯與輝昌離婚，更不惜對簿公堂，挽救這段婚姻。但在委員會的協調之下，終究還是挽回不了輝昌的心。但劇情急轉直下，輝昌卻突然過世，留下秀卿與梨花兩個女人，她們又該如何面對彼此？面對未來？吳念真認為，「每件事，每個人都有自己角度，我們可不可以用了解的角度去看事情就好。況且關於愛情，不管是婚姻或外遇，那都是世間男女在探索愛的過程啊！」「只要有婚姻，外遇這個命題就會永遠存在。」吳念真表示，這齣戲想探討的不是男歡女愛、也不是外遇的道德性，「而是想真實陳述在外遇這個情境中每個當事人的想法。」他指出，從神話到現代文學，都有以外遇為主題的作品。「在感情的世界裡，用誰的角度去批判對錯都毫無意義，只有用劇中人的選擇，讓觀眾自己去判斷，去感受。」2010年「清明時節」首演，由王識賢、林美秀、張靜之與柯一正等人擔綱演出。2013年，該劇再度搬上舞台，總計演出28場，吸引超過3萬5000名觀眾進劇場。「清明時節」第3度搬上舞台。劇中兩位靈魂女主角由林美秀與張靜之挑樑，分別演出元配秀卿與外遇對象梨花。男主角則從王識賢換成了本土劇實力派演員王耿豪。●「清明時節」將於9月1日到10日在台北國家戲劇院演出7場，緊接著在10月份來到高雄至德堂以及台中國家歌劇院演出。詳情請洽綠光劇團02-2395-6838，或上綠光劇團網站 「清明時節」第3度搬上舞台。劇中兩位靈魂女主角由林美秀與張靜之挑樑，分別演出元配秀卿與外遇對象梨花。圖／綠光劇團提供 分享 facebook













▲不丹民眾終於可以觀光簽證來台。（圖／Roland提供）

記者翁嫆琄／台北報導

為落實「新南向政策」，外交部1日宣布，4月10日召開跨部會會議研商第二波新南向政策目標國家簽證放寬措施，會中決議提升我予斯里蘭卡籍及不丹籍人士的簽證待遇。為促進我與斯里蘭卡及不丹之觀光及商務往來，自6月1日起，開放斯里蘭卡籍及不丹籍人士得向我駐外館處申請觀光簽證來台。

除了開放觀光簽證外，斯里蘭卡籍及不丹籍人士得逕向我駐外館處申請商務簽證，免除須由在台業者出具擔保手續；另授權我駐外館處，針對須經常前來我國之商務人士，得酌情核發1年多次停留簽證。

外交部指出，申請來台公務訪問、參加國際會議或各項交流活動、傳教弘法、探親、船員登船及短期就醫等事由簽證：均依現行規定辦理。但暫不開放斯里蘭卡籍及不丹籍人士以來台研習中文為由申請簽證。

關於斯里蘭卡籍及不丹籍人士申請簽證之詳細規定，外交部說，可參考駐印度代表處及駐清奈辦事處之公告。





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